روش های مفید برای ترک خودارضایی در پسران و دختران

طرز مصرف:
الف) سه هفته اول: صبح و عصر یک استکان، دم کرده شماره (۱)
ب) هفته چهارم و پنجم:
–    صبح و عصر یک استکان، دم کرده شماره (۱)
–    روزی یک فنجان نیز دم کرده شماره (۲)
ج) هفته ششم به بعد:
–    صبح و عصر یک استکان، دم کرده شماره (۱)
–    روزی یک فنجان دم کرده شماره (۲)
–    روزی یک فنجان نیز دم کرده شماره (۳)

با انجام دستور بند (ج) و مصرف سه دم کرده مربوطه، بعد از این که علایم بیماری کمتر شد، می توانید مصرف دم کرده ها را کمتر نمایید، ولی حداقل برای سه ماه این نسخه را انجام دهید

خب خودت میدونی که علاج خودارضایی ، در کنترل کردن دست هات هست ، فقط کافیه نخای !!!

دوستان عزیزم اگر همش به گذشته فکر کنید باعث میشه نا امید بشی و دوباره به اینکار دست بزنی. پس به خودت تلقین کن که از همین امروز آدم جدیدی شدی و به آینده فکر کن.. حتما بگید چون ذهن کور هست و ضمیر ناخودآگاه هر چی که بهش گفته میشه رو باور میکنه... و خودتون رو مصمم کنید که نخوای گناه کنی به خدا عشق بورز اون مارو دوست داره و میل جنسی رو به ما داده که ازش لذت ببریم نه اینکه ازش سواستفاده کنیم … بله من قبول دارم که توی این دوره زمونه واقعا ازدواج سخته ولی  جوون مجردی که با نفسش مبارزه میکنه نزد خداوند ارزش بالایی داره… دیگه خودت میدونی چقدر ضرر داره و لازم به گفتن نیستدانلود عوارض مربوط به خود ارضایی را میتوانید ازاین قسمت زیر دانلود کنید که خیلی جامع و کامله حرف نداره  

*******دانلود******* 

به قول بهادر ، یکی از آثار عجیب ترک خودارضایی ، بدست آوردن هیبتی مردانه است ، تا حالا دقت کردید بعضی روحانیون و آدمای خداترس ، در چهره خودشون هیبت عجیبی دارند ، اینا همش به خاطر دوری از گناهه …

حتما تجربه کردید ، اگه مثلا یکی ، دو هفته تو ترک باشید ، اعتماد به نفسی فوق العاده در خودتون احساس می کنید ، احساس قدرت می کنید ، روح و روان آدم خیلی قویتر میشه ، واقعا آدم احساس هیبتی در خودش میکنه ، حالا حسابش رو کنید این خودارضایی چقدر قدرت تخریب کنندگی داره که ، حالا با ترکش ، آدم اینقدر قدرتمند میشه

حالا به این قسمت حرفای بهادر دقت کنید :

" بچه ها این آبی که میاد بیرون از ما ( منظور مایع منی ) همه قدرت جوونیمونه…

 اون چند قطره ، باید برای جاهای دیگه بدن استفاده بشه ،این قدر راحت از دستش ندیم "

بچه ها ، واقعا ، این منی ، مایعی که پس از ارضا شدن ، از انسان خارج میشه ، مایعی حیاتیست ، این مایع ، همه جای بدن رو ، از جمله اعصاب ، شنوایی و بینایی رو تغذیه میکنه وبهشون نیرو میرسونه ، به خاطر همین هست ، کسانی که سالهای زیادیه گرفتار خودارضایی هستند ، احساس ضعف در بینایی و شنوایی خودشون می کنند ، به خاطر همین است که گرفتاران خودارضایی ، احساس خستگی و بی انرژی بودن می کنند ، چون به راحتی ، این مایع گرانبها را هدر داده اند ، دیگه انرژی باقی نمونده !!!

با ترک خود ارضایی منتظر اثرات عجیبی در جسم و روح خودت باش

شاید حاجاتی داشته باشی : همسر خوب ، کار ، خوشبخت شدن ، عاقبت به خیری ، شفای مریض و …

تو با نیت رضایت خدا ، این گناه بزرگو ترک کن ، چه بخواهی و چه نخواهی خدا تو را به حاجاتت میرسونه …

فقط به خاطر خدا ، یک گناه کبیره رو ترک کن ، مطمئن باش در عالم غیب غوغایی میشه که من و شما از آن      بی خبریم ؟

یک روز علامه طباطبایی به یکی از شاگردانش فرموده بود : اگر یک کاه برداری ، در همه عالم (هستی ) … 

اثر می گذارد ! ( پس گناه کردن چه اثری بر هستی می‌گذارد ؟) …

یعنی اگه یک کاه ، از یه جایی برداشته بشه ، اثراتی داره ، حالا تصور کن یک گناه کبیره خدا ترک بشه ، حساب کن چقدر اثر مثبت بر فرد و نظام هستی میگذاره ؟!

این دنیا بدون صاحب نیست ، هیچ کار خیر تو ، هیچ ترک گناهی بدون اثر نیست …

اگر الآن گرفتار خودارضایی هستی ، دلت ، روحت  به خاطر تکرار گناه سیاه شده ، انگار دلت زنگ زده ، همه وجودتو سیاهی و ظلمت گناه پوشونده …

به خاطر همین ، همش داغون و افسرده ای ! از بس گناه کردی ، گناه پشت گناه !!؟

وقتی تصمیم به ترک می گیری و چند روزی از ترکت میگذره ، به مرور در درون خودت احساس می کنی که این سیاهی ها در حال آب شدن هستند !

واقعا عجیبه ، آدم خیلی از این حس های خوب رو ، در همون چهار ، پنج روز اول ترک حس میکنه و متوجه میشه

آدم خودش می فهمه در درون خودش ، در روح خودش یه تغییراتی داره اتفاق میفته !

احساس ناامیدی و یاس به خودتون راه ندید که من الان داغونم... درسته داغونی ولی میتونی از این هم که هستی داغون تر بشی پس چرا ترکش نکنیکسانی که در حال ترک هستن  و سیاهی دور چشمها عذابشون میده اگر پول دارین میتونید از ماساژور چشم شاندرمن ۴۱۰ رو از سایت http://beautycenter.ir/ سفارش بدید تا مشکل چشماتون برطرف بشه و کسانی که احساس میکنند که کمردرد و شلی کمر دارند میتونید ماساژور کمر ویبرشیپ رو سفارش بدید احساس کن دوباره متولد شدی  و خودت رو دوست داشته باش و عاشق خودت باش و برای خودت ارزش قائل شو و به خودت احترام بذار در مورد این موضوع حتما این فایل را دانلود کنید خیلی خیلی عالیه کمک میکنه که خودتون رو دوست داشته باشید و خودتون رو بپذیرید حتما این فایل را دانلود و گوش کنید جون مادرت فایل زیر رو دانلود کن خیلی بهت کمک میکنه که افکارت درست بشه

 —–دانلود—–

شمارش معکوس برای کوری و فلج شدن!!!!

اینقدر خودارضایی رو ادامه بده ! تا چشمهات کم بینا و سپس کور بشه !!!

اینقدر خودارضایی رو ادامه بده ! تا دستهات شروع به لرزیدن کنه !!!

اینقدر خودارضایی رو ادامه بده ! تا زیر چشمهات مثل …

زغال ، سیاه و کبود بشه !!!

اینقدر خودارضایی رو ادامه بده ! تا گوشهات مدام وز وز کنه و بالاخره کر بشی !!!

اینقدر خودارضایی رو ادامه بده ! تا اینقدر منزوی و گوشه گیر بشی که صبح تا شبتو ، تو یه اتاق ، تنها بگذرونی

اینقدر خودارضایی رو ادامه بده ! تا روزی صد بار ، آرزوی مردن کنی !!!

هنوز چشمهات سو داره و می بینه ، پس هنوز به هدفت نرسیدی ! ادامه بده ، اینقدر خودارضایی کن تا کور بشی و به هدفت برسی !!!

هنوز پاهات ، توان حرکت کردنو داره ، پس هنوز به هدفت نرسیدی ! اینقدر دست به خودارضایی بزن ! تا فلج بشی  اون موقع خیالت راحت میشه ، پس به امید آن روز !!!

خودارضایی مثل یه مسابقه دوی ماراتن می مونه که روی روبان خط پایانش نوشته : کوری و فلج شدن !!!

پس خودارضایی رو بیشتر کن تا به هدف بزرگت ، زودتر برسی ! تو باید ، تو خانواده اتون تک باشی ، از نظر تابلو بودن !!!

روزی میاد که هنوز ۳۰ ساله هم نشدی ، اما قیافه ات مثل پیرمرد های نود ساله شده ، از بس که خودارضایی کردی و نیرو و انرژی خودتو هدر  دادی !!؟

  این مسئله جرقه کارهای بدی میشه و شهوت رو تحریک میکنه تا این دختر خیالی اومد تو ذهنتون فکرتون رو تغییر بدبد و به چیز دیگه فکر کنید چون انسان نمیتونه همزمان به دو چیز فکر کنه پس سریع تغییر موقعیت بدید و با خدا حرف بزنید و شکر نعمات کنید من از امروز روش کار میکنم .. در ضمن نماز خوندن رو فراموش نکنید البته اینو به خودم هم میگم. چون نماز قبل از اینکه یه وظیفه اجباری واسه مسلمانان باشه یه نعمت از طرف خدا محسوب میشه و به انسان آرامش میده و بدون نماز و شکر از خدا نمیشه خود ارضایی رو تر کرد.. یه کتاب به نام خداحافظ نا امیدی، سلام زندگی براتون میذارم حتما حتما حتما دانلود کنید خیلی تاثیر گذاره این کتاب به صورت صوتی هست و یه خانم خوش صدا براتون میخونه و به دقت گوش بدید..  زمان کل: ۱ ساعت و ۳۳ دقیقه

خداحافظ نا امیدی، سلام زندگی

دانــــــــــلود

اگر ترک خودارضایی امکانپذیر نیست ، پس چرا این همه بار که خودارضایی کردی ،همش در خلوت و تنهایی بود ؟

چرا حتی یک بار هم نشده که جلوی اعضای خانواده ات این کار رو انجام بدی ؟!

در اوج شهوت و حس گناه هم که باشی ، اگه اطرافت یکی باشه ، محاله خودارضایی کنی ، محاله !

پس همه چیز دست خودته ، تو اگه اختیار و اراده ای برای ترک خودارضایی نداشتی ، پس چرا جلوی اعضای خانواده ات ، توان ایستادگی و مقاومت داری ؟!

سلام دوستان میخواستم امروز نکته مهمی بگم کسانی که در حال ترک خودارضایی هستند .خیلی میترسند که افکار و صحنه های شهوت آلود بیاد تو ذهنشون و دوباره کنترل خودشون رو از دست بدند و متوسفانه به محض اینکه اولین فکر جنسی به سرشون بزنه احساس میکنند که سریع باید خود ارضایی کنند که البته خودم هم همینطور بودم ..نکته مهم اینکه ذهن مثل یک رودخانه هست هر فکر مثبت یا منفی ممکنه به سر آدم بزنه و کسی که در حال ترک هست به اشتباه فکر میکنه که اصلا نباید هیچ فکر جنسی به سرش بزنه و اگر این فکر اومد میخواد خودشو ارضا کنه دوستان عزیز مهم این هست که وقتی فکر منفی به سرت زد پرتش کنی نه اینکه با اون فکر ذهنتو مشغول کنی تا دوباره تو دردسر بیفتی.. ما ۴۰ روز مبارزه میکنیم تا وقتی این افکار بد اومد بزنمیش کنار نه اینکه عقب نشینی کنیم تا اون فکرها بیاد و خانه خرابمون کنه – پس از فکرهایی منفی که به سرتون میزنه نترسید بزنیدش کنار باهاش نمونید تا بزرگ بشه 

یادش بخیر جونیــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمون

وسوسه و تحریک وجود داره ، هر کاری بکنی باز هم تحریکو میشی ، ما که نمیتونیم بریم کره مریخ زندگی کنیم ، زندگی در این دنیا وسوسه ها و تحریک های خودشو داره ، هر کاری بکنی وجود داره …

دنیا رو که نمیشه تغییر داد ، این تو هستی که باید تغییر کنی ؟!!

مشکل تو اینه که به محض تحریک شدن ، به خودارضایی …

فکر میکنی ، قرار نیست که هر کی تحریک میشه ، فوری بره و خودارضایی کنه که !!!

آدم هر کاری کنه تحریکو میشه ، اما میتونه جلوی خودارضایی رو بگیره ، میشه همزمان تحریک شد و همزمان خودارضایی نکرد …

فراموش نکن خیلی اوقات ، آدم ناخواسته تحریک میشه ، یعنی خودش نمیخاد ، اما هیچوقت ناخواسته خودارضایی نمیکنه ، یعنی خودارضایی خواستنیه ، تا تو نخای ، خودارضایی اتفاق نمیفته ؟!!

جلوی یه کار اشتباهو ، هر زمانی بگیری ، منفعته …

همه چیز دست خودته ، یه ذره به آینده ات فکر کن ، آینده خودتو تباه نکن ، به خودت رحم کن …

عاقبتت چی میخاد بشه ، فقط خدا میدونه ، تا حالا فکر کردی عاقبت و آینده ات چی میشه !!!

خودارضایی یعنی ضعیف شدن ، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی ، این ضعیف شدن اینقدر تابلو هست آدم خودش به این نتیجه میرسه ، نیازی به یادآوری و نصیحت کسی نیست …

به نظر شما ، آینده یه جوون ضعیف چیه ؟ جوانی که از  نظر جسمی و روحی داغونه ؟؟؟

اون جوان خود تو هستی ! خیلی بد داری جوونیتو میگذرونی ، خیلی بد ، خیلی بد …

در باتلاقی از گناه و کثافت هستی ، خودت خبر نداری ، البته خبر که داری ، دیگه به این تاریکی و کثیفی عادت کردی !!؟

حضرت علی رو ببینید با این همه عظمتش به زنان جوان سلام نمیکرد که مبادا  صداشون وسوسش کنه و پشت سر زنها راه نمیرفت و از مکر و حیله شیطان میترسید ما که دیگه یه بنده معمولی هستیم  .

  ولی دوستان عزیز ما هممون اراده ترک داریم چون اگر اراده نداشتیم مثل حیوونا جلوی دیگران هم خودارضایی میکردیم پس مانع اساسی خودمون هستیم و بایدتوی خلوتمون اراده ای مثل کوه داشته باشیم و حضور خدا رو احساس کنیم و از خدا خجالت بکشیم و این کار رو نکنیم .ولی برای هر وضعیت بدی وضعیت بدتری هم هست و خودتون رو ببخشید و از خودتون ناامید نشید . ضرر ها یی که این کار زشت به بدنتون میزنه رو فراموش نکنید و همیشه تو ذهنتون مرور کنید مشکل ما  که گناه میکنیم این هست که خیال میکنیم همیشه زنده هستیم  و به مرگ خودمو فکر نمیکنیم خیال میکنیم ما تا قبل از مرگمون خودارضایی رو ترک میکنیم و خدا هم همه گناههای مارو میبخشه  و کاملا در اشتباهیم خواهش میکنم یه سری به قبرستان بروید آیا تمام کسانی که الان توی گور خوابیدن و مشکل خودارضایی داشتند و از تا قبل از مرگشون خودارضایی رو ترک کردند؟ و آیا تا قبل از مرگشون خدا تمام گناهاشون رو بخشیده؟  وشاید وضعتتشون هم از ما بدتر یا بهتر بوده اونا به مرگشون فکر نمیکردن ..پس حواسمون باشه که مرگ خبر نمیکنه. ممکنه در حالیته که پر از گناه هستیم یوهو تصادف کنیم و از دنیا بریم و وااااااااااااییییی از آتش جهنم که در انتضارمونه 

فردا صبح که از خواب بلند شدی احساس کن تازه متولد شدی و اون روز اولین روز از ادامه زندگیته

  یه کتاب براتون دارم دانلود کنید

  دانــــــــلود

هر کاری رو که ما انجام میدیم ، با اختیار خودمون انجام میدیم ، اینکه دیروز ، مثلا استمنا کردی ، با اختیار خودت بود و اینکه امروز این کار رو نکردی ، باز هم با اختیار خودت بود ، در هر دوی این روزها ، خدا ، همون خدا بود ، اما ، تو در این دو روز ، همون محمد نبودم..

ب

سلام  .. به نظر من برای ترک خودارضایی مشکل ما جوونها ۳مورداساسی هست ۱-گیر کردن در گذشته و آینده:یعنی همش به گذشته که میگردیم و به خودمون میگیم من این هستم و دوباره به راهش ادامه میده و ترس و نا امیدی نسبت به آینده یعنی میترسه هر لحظه شیطان بیاد سراغش همین داشتن ترس اونو به زمین میزنه و نباید نا امید باشه و بخودش بگه من که ۱۰ ساله مثلا خودارضایی میکنم و شاید بازم نتونم…..۲) بخشیدن خود و دوست داشتن شدید به خودمون خیلی موثره و اینکه هر جوری که الان هستیم خودمون رو بپذیریم لاغر.بیریخت.یا هرچیز دیگه وقتی خودتو دوست داشتی معجزه شروع میشه خودتو رو ببوسید ۳)امید و عشق به خدا :خداوند از گناه آدمیان آن قدر گله نمی کند. بیشتر از توبه نکردن و ناامید شدن گله مند است.*** دوست عزیز خودارضایی که مثل ویتامین و غذا نیست  که هر روز به بدنمون برسونیم خب ترکش کن پسر خوب **** در ضمن همیشه با وضو باشید خیلی خیلی خیلی عالیه

 امام علی (ع) می فرمایند : رسم دنیا چنین است ؛ عده ای که فرصت دارند آن را به راحتی از دست می دهند و عده ای که فرصت آنها به پایان رسیده طلب زمان می کنند . دوست عزیز ، تغییر بعد زمان و مکان ندارد ؛ لحظه ای که در خلوت درون خود تلنگری به تو زده شد ، با نام خدا از کوچکترین کارها شروع به اصلاح خودت کن .
سلام
نمیدونم چی بگم دو حالت داره
۱٫ تو میخوای اصلاح شی
۲٫ نمیخوای اصلاح شی
اگه میخوای خوب گوش کن
برادر من روز جمعه میشد این کارا رو کرد
۱٫ خواندن نماز صبح و خواندن دعای عهد و دعای ندبه
۲٫ رفتن سر خاک درگذشتگان که به روایتی از اذان عصر پنج شنبه پشت پنجره اطاق چنان التاس و ضجه میزنند که از آنها یادی کنی که اگر لحظه ای پرده ها کنار برن و آن صحنه را ببینی به حالشان خون گریه میکنی که اگر امروز یک یس یا هر هدیه دیگری به آنها فرستاده باشی چنان در حقت دعا کنند که حاجتت برآورده شود
۳٫ رفتن به نماز جمعه که مطمئنم اهلش نیستی
۴٫ رفتن و یاد کردن بزرگترها و درصورت نیاز آنها به کمک(اونم شب عیدی) کمک به آنها
۵٫ خوندن زیارت آل یس و زیارت عاشورا و زیارت اربعین
۶٫ گفتن ذکرهایی که انسان را به یاد خدا می اندازد
۷٫ رفتن به گردش با دوستان البته دوستانی که عکس مستهجن تو جیبشون نباشه و آدم رو جای بد نبره
۸…..
کافیه یا بازم بگم؟ وجدانا کدوم رو انجام دادی؟
همین رو فقط کردی که صبح علی الطلوع بری پشت کامپیوتر و چت روم و دیگه هیچی دیگه! واقعا جز این چت روم و اینترنت کار دیگه ای تو این دنیا نیست
برادر من ناراحت نشو از صراحت کلامم ولی از همین امروز و همین لحظه روحانی شروع کن، بهترین دعا برای کمک بهت زیارت آل یس هست که به روایتی هرکسی این دعا رو چهل روز بخونه حاجت روا میشه، همین الان پاشو و وضو بگیر و بعد از نماز این زیارت رو با حضور قلب بخون و نتیجه رو برام بنویس

این داستان برای ما تازگی نداره و همیشه از یه جایی شروع میشه و بعد دوباره به پشیمونی منجر میشه چرا از خواب غفلت بیدار نمیشید . چرا واقعا  حواستون نیست که تا حالا به تعداد موهای سرتون این داستان تکرار شده و باز هم عبرت نگرفتید .. اولش به خیال اینکه هیچ اتفاقی نمی افته  خودتونو یواش یواش تحریک میکنید و بعدش میرین توسایتهای مستهجن و عکسا و فیلمارو دانلود میکنید و باهاشون خودارضایی میکنید که نه تنها نفعی نمیرسونه بلکه ضررهای جسمی و روحی فراوانی بهتون میزنه  و جالب اینجاست  که وقتی کارتونو کردین پاکشون میکنید . و به خودت قول میدی که این آخرین دفعه بود و محاله که دوباره این اشتباه رو تکرار کنم. ولیچرا چرا چرا چرا چرا چرا چرا چرا چرا چرا چرا چرا دوباره تکرار میکنی

داری با چشمهای خودت می بینی که روزهای هفته داره به سرعت میان و میرن ، به سرعت تمام !!!

هر روز صبح رختخواب خودتو جمع می کنی ، یه دفعه می بینی داری دوباره رختخواب خودتو میندازی ، معلوم نیست کی شب میشه ؟!!

به ساعت خونه اتون نگاه کن ، هر ثانیه ای که میگذره ، یک ثانیه به سن و سال تو اضافه میشه و به عبارتی یک ثانیه از اون عمر نهایی تو که خدا فقط میدونه ، کم میشه !!!

این گذر سریع زمان رو داره می بینی ، اما هنوز مثل چند ماه قبلت یا مثل چند سال قبلت ، گرفتار خودارضایی هستی ! هنوز نتونستی این مشکل خودتو …

حل کنی ، با وجود گذشت این همه دقیقه و ثانیه از عمر با ارزشت !!!

اینجور که تو داری پیش میری ، حالا حالاها نمیتونی خودارضایی رو ترک کنی ، همینجوری توبه میکنی و همینجوری توبه میشکونی و این ماجرا ادامه دارد ؟!

به محض تحریک شدن میری سراغ سایتهای مستهجن اینترنت و دقایقی تو اون سایتها چرخ میزنی ، جالبه به محض اینکه خودارضاییت تموم شد ، دیگه نمیتونی به دیدن اون سایتها ادامه بدی و میای بیرون و میری یه گوشه مثل جنازه ها میفتی ؟!!

جالبه بعد از پایان خودارضاییت ، دیگه حالت از اون عکس ها به هم میخوره و دیگه به دیدن اون سایتها ادامه نمیدی !

البته دلیلش واضحه ! چون وقتی حس شهوتت تموم میشه ، عقلت میاد سر جاش و دیگه شهوتی وجود نداره ، فقط عقل هست و عقل …

ارضای مداوم این میل جنسی مثل کسی هست که غذای مورد علاقتو هر چقدر که میخوری سیر نمیشی- غذا خوردنی هم که هیچ وقت هم سیری نداره و گرسنگیتو رفع نمیکنه فقط ضرر هاشو به بدن میزنه و آدمو چاق و چربی دار میکنه-حالا چه فایده که هر روز این کار اشتباهو انجام بدیم و تا تهش بریم پشیمون هم  بشیم ولی بازم سیری نداشته باشیم و تنها فایدش ضررهای هست که به بدنمون میزنه

……………………………………………………………………………

آخه چرا یه اشتباهو اینقدر تکرار میکنی و باز هم سراغ این کار کثیف میری – راستش علتش رو اگر ازخودت سوال کنی میگی که ۱-من با خودم آشتی نیستم و خودمو دوست ندارم ۲-نسبت به آینده خودم اینکه قراره چی بشه میترسم و نا امیدم ۳-از جهنم و بهشتی که خدا مقرر کرده غافلم ۴-آینده و حال خودم رو پوچ میبینم و برای مرگ لحظه شماری میکنم

آقا مهدی میگه:

از ازدواج متنفرم و به خاطر همین به خودم اهمیت نمیدم که چه جسمی داشته باشم البته نه اینکه نیاز نداشته باشم به زن نیاز دارم ولی چون من تمام عمرم مرتکب این کار کثیف بودم از والدینم متنفرم که برای خودخواهی خودشون و اینکه تنها نباشن و سرشون گرم باشه یه بچه درست کردند که اون بچه من هستم و تمام عمرم اسیر شهوت بودم از ازدواج متنفرم چون نمیخوام اون بچه هم که تکه ای از وجود خودمه دوباره متولد بشه و دچار مشکل من بشه شاید من مردم و بالای سر بچه نبودم که مواظبش باشم ۶-از ازدواج متنفرم چون با این گرونی اجاره خانه و امرار معاش کسی جرات نمیکنه بره سراغ ازدواج من هم حوصله ندارم که مثل مرغ از این خونه به اون خونه کوچ کنم تازه اگر وضع مالیم خوب باشه که بتونم خونه کرایه کنم ۷-از ازدواج متنفرم چون بهترین سالهای زندگیت رو که بهار عمر آدم هست با این گناه تلف میشه در صورتی که میتونستسم با یه عشق زندگی کنیم ولی خواستگاریشون هم که میریم هزار تا بهونه در میارن که فلان چیزو نداری و تا مدتهای زیادی آدم بیخیال زن گرفتن میشه و وقتی هم که با زجر به همه چیز رسیدیمو سنمون هم بالا رفت و اون شور و اشتیاق جوانیمون رو از دست دادیم باید یه سند قرارداد  امضا کنیم که من میلیارد ها تومان به این خانم از همین ابتدا بدهکارم و اگر دست از پا خطا کردم پوست منو میکنه آخه اینم شد زندگی که جوونهای ما تو ایران دارن ؟؟؟و بعدش هم که شد ۳۵ یا ۴۰ سالمون عروس خانم با هزار ناز و ادا بله میگه و میخوام که صد سال نگه بله

……………………………………………………………………………..

چرا به این فکر نمیکنیم که روزی هممون میمیریم و جزای همه اعمال زشتمون رو میبینیم چرا از جهنم و قیامت غافلیم .. قبلا هم گفتم کسانیکه گناه میکنند خیال میکنن که تا آخر عمرشون زنده هستن که کاملا در اشتباهن- به فکر جهنممون باشیم

هدف آفرینش چیزی جز عبادت خدا نیست و خدواند جن و انس را نیافرید مگر برای عبادت پروردگار – آدم برای دو هدف بزرگ خلق شده ۱- شناخت خود ۲-شناخت خدا ما اومدیم بفهمیم که چه خدایی داریم

شما را به خون امام حسین قسمتون میدم به خودتو ظلم نکنید و در حق خودتون ظالم نباشید

وقت توبه می کنی و در حال ترک هستی ، خوشحال و سرحالی ، نمیدونم چرا با رفتن به سمت گناه ، خودت این خوشحالی رو از خودت می گیری ؟!

دیگه با خودارضایی …

رنگی به صورتت نمونده ، کمر درد و زانو درد امانتو بریده ، زیر چشمهات گود و سیاهه ، حافظه ات دیگه در حال تعطیل شدنه ، چشمهات دیگه اون سو و قوت قبل رو نداره و …

این عوارضو کسی بهت نگفته ، متاسفانه در خودت داره می بینی و حس می کنی

تصور کن مغز هم برای رشد و زنده ماندن نیاز به غذا داره ، باید یه جوری تغذیه بشه و نیرو بگیره ، میگن هر قطره منی معادل ۴۰ لقمه غذاست ! تو هر بار که داری خودارضایی میکنی ، داری از غذای اعضای مهمت  ، مثل مغز و چشم و … میزنی فقط برای لحظاتی زودگذر ، برای هیچ و پوچ !

یعنی داری از اونا مایه میزاری و خرج میکنی ، با تکرار دوباره خودارضایی ، همینجوری داری بدنتو ضعیف و ضعیف تر میکنی !

وقتی غذای چشمت کم بشه ، مشخصه چشمت ضعیف میشه ، اینو هیچ کسی مثل خودت متوجه نمیشه !

وقتی غذای عقلت کم بشه ، حواس پرت میشی ، حافظه ات ضعیف میشه ، هوشت پایین میاد ، مدام گیج میزنی !

مقصر همه این موارد خودت هستی ، چون غذاشون رو ازشون گرفتی و جای دیگه ای خرج کردی ( خودارضایی )  حالا با خودت میگی چرا حواس پرتم ؟ چرا حافظه ام ضعیف شده ؟

—————————————————————————————————-

آقا مهدی نظرشو گفته واسه شما میذارم که برای شما هم عبرتی بشه:

•  

   

   

   

   

  .((((به این نتیجه رسیدم که شما جوونهای مجرد اصلا نباید موهای اطراف آلتشون رو بزنن چون باعث میشه خیلی تحریک بشن )))

   

  -بدنم و چشمام خیلی ضعیف میشد و زیر چشمام گود  و سیاه میشدو دماغم بدشکل میشد … و چهره خوشکلم که خدا داده خراب میشد

  ۲- به عالم و آدم فحش میدادم و از خودم نا امید میشدم و دوباره مثل یه مرده متحرک میشدم و آرزوی مرگ میکردم  و احتمالا دوباره نمازمو ول میکردم

  ۳-احتمالا این ناامیدی ادامه داشت و به خودمون مرتبا میگفتیم من اراده ندارم و  تا توبه بعدی دوباره تا سه یا چهار روز دیگه بازم خود ارضایی میکردیمو نابود و نابود و نابودتر میشدم

   4-تازه اگر هممون روز توبه میکردم دوباره فردا میشد روز اول ترکم در حالکه میتونست روز پنجمم باشه ۴-دوباره بدنمون تحلیل میرفت و انگیزه بدنسازیم از بین میرفت و تو باشگاه جون نداشتم کار کنم  و دوباره رکوردام پایین میومد

   5- شکمم میومد جلو و دچار کمر درد میشدم و ضعف اعصاب میگرفتم و موهام میریخت و پوستم دچار چروک میشد

  ---

   حالا هر چقدر که  از دنیا و از خودمو افسرده باشیم حداقل اگر یه روز دیگه به پایان زندگیمون باقی مونده باشه باید خوب زندگی کنیم و در لحظه حال زندگی کنیم باید گذشته بد رو فراموش کردو آینده هم که هنوز اتفاق تیوفتاده و دست خودمو هست که آیندمونو چه طوری نقاشی کنیم. و از اینکه هستیم خرابترش نکنیم دنیا ارزش نداره… به خدا تا نگاه کردیم میبینیم تو گور هستیم و جلوی خدا داریم جواب پس میدیم پس چرا زندگی دنیا و آخرتومون رو فدای جند لحظه زود گذر کنیم و روز به روز خودمونو نابوتر کنیم … وقتی خود خدا گفته با توبه من گناهان گذشته شما رو میبخشم و اونارو به حسنه تبدیل میکنم مگه مرض داریم که به گذشته و  بدن داغونمون فکر کنیم و دوباره ناامید بشیم و دوباره بریم سراغ اینکار .. آقا گیریم که نابودترین بدن داریم و لی روحمون رو میتونیم پاک کنیم حتی اگر با همون بدن داغون تو گور بریم این روح ماست که جلوی خدا جواب پس میده ما هم که قبلا توبه کردیم و بخشیده شدیم . جسم مهم نیست بالاخره نابود میشه مهم این هست که نذاریم روحمون هم با همون زشتی بدنمون وارد گور بشه  

  ---

یک لحظه به این موضوع فکر کن : اگه از امروز به بعد ، دیگه سراغ استمنا نری ، تمام استمناهای گذشته ات از پرونده اعمالت پاک میشه ، این وعده خداست و خدا هیچ وقت دروغ نمیگه …

ما جوان هستیم و میتونیم به یه آدم درست و حسابی تبدیل بشیم ، در این راه مانع بزرگی به نام خودارضایی وجود داره !

موانع زیادی به نام گناه ، یکی از آن گناه ها ، خودارضایی هست …

هر فرد باید نقطه ضعفش رو پیدا کنه و چاره ای برای حل اون نقطه ضعف بیندیشه …

اینترنت ، به خصوص اینترنت پر سرعت (ADSL  ) یکی از بزرگترین نقطه ضعفهای گرفتاران خودارضایی هست

یک لحظه تصور کنید اینترنت نداشتید ، خیلی از این خودارضایی های گذشته اتان  اتفاق نمی افتاد !؟

مثلا دیدن سایتهای مستهجن ، دیدن عکس ها و دانلود فیلمهای غیر اخلاقی ، چت کردن با جنس …

آقا مهدی میگه :

سلام دیروز عصر دچار افسردگی و نا امیدی شدیدی شده بودم  و احساس میکردم تنها و بی کسم  و یه خورده کمرم درد میکرد رفتم جلوی آینه و از دیدن چهره  صاف و سفید و تازه خودم لذت میبردم .و با وجود اینکه  اصلا تحریک هم نشده بودم از روی افسردگی و نا امیدی از خودم و دنیاو خدا ـ به طور عمد رفتم این کار کثیف رو انجام دادم و بعد از چند ساعت رفتم جلوی آینه باورم نمیشد  اصلا دلم نمیخواست به صورت خودم نگاه کنم چهرم خیلی عبوس و زشت شده بود کاشکی قدر دیروزمو میدونستم.. حالا  واقعا این ناامیدی و افسردگی و اینکه آرزوی مرگ داشتم چه به درد من خورد ؟؟؟ آیا  آرزوم براورده شد و من دیروز مردم؟؟؟؟ حیف از اون چهره زیبا  و بدن باشگاهیم نبود که بیخودی خرابش کردم؟؟؟؟  یک سری توصیه از آقا رضا یه موضوعی رو همه ما باید بدونیم و بهش دقت کنیم ، اگه ۱۰ سال هم از مدت زمان ترکمان بگذرد ، اگه در اون لحظه(پس از ۱۰ سال) برویم و وارد یک سایت مستهجن و تحریک کننده بشیم و یا یه فیلم و یا کلیپ مستهجن و غیر اخلاقی رو ببینیم ، صد درصد اون لحظات ، پس از ۱۰ سال پاکی ، به راحتی آب خوردن ، خودارضایی می کنیم وگرنه هیچ کسی در این دنیا وجود نداره که این جور سایتها یا فلان فیلمهای غیراخلافی رو ببینه و بتونه در مقابلش گناه نکنه ، امکان نداره …اینکه آدم تو موقعیت گناه باشه و گناه نکنه مهمه، اینکه آدم جایی باشه که هیچ شرایط گناه نباشه مومن بودنش ارزشی نداره پس قدر این شرایطی رو که خدا جلو پات میذاره و تو از امتحاناتش سربلند بیرون میای بدون
یاحق

• بر اساس تحقیقات انجام شده برای کسانی که در حال ترکتد یا ترک کردن نوشیدن روزی دولیوان آب پرتقال جهت سم زدایی بدن و رفع سیاهی دور چشم الزامی هست

چند تا فایل توپ براتون دارم حتما دانلود کنید که هیچ جا گیرتون نمیاد(حتما لطفا دانلود کنید)

دانلود فایل به دست آوردن اعتماد به نفس(این فایل رو سارا خانم فرستاده با تشکر از ایشان)

دانــــــــــلود

دانلود فایل خودارضایی مربوط به دکتر مریم محبی روانشناس معروف که در مورد خودارضایی حرفایی داره گوش کنید

دانــــــــــلود

اونایی که میخوان خودارضایی رو ترک کنن سه سوته فایل زیر رو دانلود کنن-این فایل برات معجزه میکنه از دست نده

دانــــــــــــــلود

عزیزانی که فایل قبلی رو دانلود کردن و پشیمون شدن حالا فایل زیر رو دانلود کنید تا توبه کنید خیلی عالیه

دانــــــــــــلود

حتما پیش اومده که به خودتون بگید : ای کاش هیچ وقت خودارضایی نمی کردم ، بچه ها ، با توبه ، انگار هیچ وقت خودارضایی نکرده اید …

بچه ها ، هر چقدر تا حالا خودارضایی کردید ، با توبه همشون بخشیده میشه ، همه اون گناهها  پاک میشه ، این حرف من نیست ، حرف خود خدا هست …

 

رسول اکرم (ص) فرمود: «ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله» نود و نه درد را شفا می دهد که ساده ترین آنها اندوه است.»
برای این که فکر گناه را از خود دور کنید بهترین و موثرترین راه توکل بر خدا و خواندن نمازهای یومیه گفتن ذکر است . هر موقع فکر گناه به سراغ شما آمد مرتب تکرار کنید :

لا حول ولا قوة الا بالله العلی العظیم

 

این را امتحان کنید . وقتی فکر گناهی به ذهن شما وارد می شود فوری چند بار این ذکر را بگویید . اگر کمی دقت کنید برای مدتی آن فکر از شما دور می شود و بعد دوباره به سراغ شما می آید .این متن به شرطی به درد شما می خورد که بعد از انجام گناهان جنسی مانند خودارضایی ، احساس بدی به شما دست می دهد .

در مقدمه بحث خدمت شما عرض کنم که ، تنها دلیلی که ما به خودمان اجازه می دهیم گناه کنیم این است که از خدا نمی ترسیم ! هیبت و عظمت و بزرگی خدا را باور نکرده ایم. اصلا نمی دانیم ترس از خدا یعنی چه ؟! خدا را به اندازه ی یکی از مخلوقاتش به حساب نمی آوریم چون در حضور یک بنده ی خدا ، این اجازه را به خود نمی دهیم که مثلا خودارضایی کنیم ولی وقتی به ظاهر تنها هستیم به این فکر نمی کنیم که خدا در حال مشاهده ی ماست و در کمال آرامش کاری را که نباید بکنیم انجام می دهیم. در مراتب بسیار پایین تر ، می دانیم که اعمال ما را به امام زمانمان نشان می دهند و ایشان با مشاهده ی گناهان ما ناراحت می شوند ولی باز هم دست از گناه کردن بر نمی داریم ! چون امام زمان را هم به معنای حقیقی قبول نداریم ! می دانم که این حرف ها رعب و وحشتی در دل بعضی از ما آدم ها ایجاد نمی کند و اگر هم ترسی ایجاد شود شاید موقتی باشد . اگر تا چند ساعت باز هم از این حرف ها بزنم تاثیر چندانی روی کسانی که گناه می کنند نخواهد داشت . می دانید چرا ؟ به همان دلیلی که گفتم ! ترس از خدا در دل ما وجود ندارد . تا حالا فکر کرده اید که چرا ما این طور هستیم ؟! یعنی هنگام گناه کردن از خدا نمی ترسیم ؟! برای درمان این مرض چه کار باید کرد ؟ چه کاری باید انجام دهیم که از خدا بترسیم ؟!

این متن برای کسانی است که می خواهند گناه کبیره ی خودارضایی و گناهان مشابهی که در تنهایی انجام می شوند را ترک کنند ولی تا به حال موفق نشده اند .

دوستان عزیز ، تنها کاری که شما باید بکنید این است که ترس از خدا را در دلتان ایجاد کنید . ولی چه طور ؟ چه کار کنیم که از ترس خدا جرات گناه کردن را نداشته باشیم ؟
کار سختی نیست فقط باید خوب نماز بخوانیم !!!  منظورم از نماز خوب نمازی نیست که حضرت علی علیه السلام می خواندند ! منظورم نمازی نیست که از سراسر آن اشک بریزیم ! و یا از خوف خدا بلرزیم ! منظورم این نیست که نمازی با توجه کامل بخوانیم . البته این موارد دور از دسترس نیست ولی برای شروع ، باید نماز را مودبانه و سر وقت بخوانیم !!! منظور از نماز مودبانه چیست ؟

نماز مودبانه وقتی تحقق می یابد که :
۱ – اول از همه سعی کنیم قرائت نمازمان را درست کنیم که کار بسیار آسانی است . فقط مدتی تمرین نیاز دارد .
۲ – این توصیه را خیلی جدی بگیرید ، به محض شنیدن صدای اذان هر کاری را که می کنید رها کنید حتی اگر نوشتن یک کلمه باشد . مثلا کلمه ای را نوشته اید و می خواهید نقطه های آن را بگذارید که صدای اذان را می شنوید ، گذاشتن نقطه ها را به بعد از نماز موکول کنید !!!
۳ – کوچکترین حرکات اضافه را از نمازمان حذف کنیم ، مثلا درست کردن لباس ، خاراندن بدن و یا چرخاندن گردن  
4 – مواظب حرکات چشم باشیم ، موقع ایستادن به مهر ، موقع رکوع به وسط پاها ، موقع نشستن به زانوها و موقع قنوت نیز از جای خالی بین دو ساعد دست زمین را نگاه کنیم .
۵ – با لباس مناسب نماز بخوانیم . مثلا ماآقایان با شلوارک و یا رکابی نماز نخوانیم .
۶ – دست ها را به امان خدا رها نکنیم . کف دست ها همواره باید چسبیده به ران ها باشد مگر در موقع تکبیر گفتن و یا بلند شدن !
۷ – اگر بدن ما بوی بدی دارد حتما از عطر استفاده کنیم .
۸ – اگر در هنگام نماز خواندن حرکتی اضافی از ما سر زد بعد از نماز از آن حرکت استغفار کنیم مثلا اگر به طور ناخودآگاه نگاهمان به جایی به غیر از موارد گفته شده دوخته شد . این کار را بکنید حتی اگر سوری باشد و تصمیم بگیرید این کار را تکرار نکنید .
۹ – پاها را بیش از حد از هم باز نکنیم . فاصله بین دو پا در حالت ایستاد سه یا چهار انگشت باشد .
و …

فقط چند روز این توصیه ها را رعایت کنید ، خود خدا هیبتش را در دل شما خواهد انداخت کم کم سنگینی نگاهی را در خود احساس می کنید و نیروی شما برای مقابله گناه افزایش می یابد و موقعی که قصد انجام گناهی را دارید خدا را به یاد می آورید .

برای کامل تر شدن این متن  خدمت شما عارضم که ، فشار نیروی جنسی فقط چند دقیقه در اوج باقی می ماند اگر آن چند دقیقه را بگذرانید از آن حمله نجات پیدا می کنید . اگر اوج فشار جنسی را ۱۰ فرض کنیم روش آمدن و رفتن آن این گونه خواهد بود  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 . تمام این مدت شاید به ۵ دقیقه هم نرسد . امتحانش مجانی است و هیچ خرجی هم ندارد !!!  اگر می خواهید بهتر نتیجه بگیرید در این مدت ذکر لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم را تکرار کنید .

 در آخر سه توصیه تکمیلی خدمت شما عرض می کنم :
 اول این که به نظر من ۹۹ درصد منشأ گناهان جنسی از نگاه های بد ( دیدن صحنه های تحریک کننده ) ناشی می شود پس توصیه می کنم مواظب چشم ها باشید .
دوم این که از فکر و خیال های جنسی دوری کنید .
سوم این که هر چه مودبانه تر نماز بخوانید درصد موفقیت شما بالاتر خواهد رفت .
اگر بعد از این چند روز ، کوچکترین تغییری در خود احساس کردید ،  بدانید که موفقیت شما با توکل بر خدا حتمی است  پس رعایت این توصیه ها را ادامه دهید .
موفق باشید
در ضمن دعای آیت الکرسی رو حفظ کنید و یا به دیوار بزنید- خواص معجزه آسایی داره شیطان رو فراری میده

---

اتفاقا اصلا قصد نداری جلق بزنیا ولی خرابکاری میکنی- به همین آسونی !!!

 

 

 

 

بعضی اوقات اصلا قصد خودارضایی کردن رو نداری ، اما به محض اینکه در موقعیتی خاص قرار بگیری ، کارت به خودارضایی کردن میکشه !

من خودم خیلی از این موقعیتهای خاص ضربه خوردم ، یعنی اصلا به فکر انجام این گناه نبودم ، اما وقتی در موقعیتش قرار گرفتم ، خود به خود کارم به گناه کشید !

با خودت فکر کن ، نقطه ضعفهاتو به یاد بیار و دیگه در اون شرایط قرار نگیر ، از تجربه هات استفاده کن …

۱ – همه میرن مهمونی ، تو خونه تنها می مونی ، اصلا قصد این گناهو نداری ، شاید دلیلت موجه هم باشه ، اما وقتی خونه تنها موندی ، اینقدر شیطان وسوسه ات میکنه که دووم نمیاری و همینجوری الکی میری خودارضایی میکنی ، به همین راحتی !

کسیخونه تنها باقی بمونه ، به احتمال بالای ۹۰ درصد خودارضایی میکنه ! این موضوع ثابت شده است

 

• ---

• ---

  بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس بترس

   

   

   

   

•  

  

  حتما تا حالا دیدید وقتی یه نفر یک شلواری رو با آب  می شوره ، برای اینکه آبشو بگیره ، شلوارو به دو جهت مخالف می پیچونه ، تا آبش گرفته بشه ، بعد اونو میگذاره روی طناب تا خشک بشه !

  کسی که خودارضایی میکنه ، انگار داره مثل اون شلوار ، خودشو می پیچونه و تمام انرژی و عصاره بدنشو خارج میکنه ( منی ) ، نیرو و انرژی که برای تغذیه و نیرو رساندن به چشم ، گوش ، مغز ، استخوان های بدن و … باید صرف می شد ، خیلی مفت با خودارضایی هدر میره !

  بترس از روزی که چشمانت از شدت انجام خودارضایی کم سو بشه !

  بترس از روزی که گوش هایت …  

  مدام  وز وز کنه و سوت بکشه !

  بترس از روزی که موهایت نازک بشه و شروع به ریزش کنه !

   

  بترس از روزی که زانوهایت تحمل سنگینی بدنت را نداشته باشه ، از بس ضعیف و بی رمق شده !

   

  بترس از روزی که بدنت اینقدر ضعیف بشه که توان انجام دو حرکت دراز نشست رو هم نداشته باشی !

   

  بترس از روزی که حافظه ات اینقدر ضعیف بشه که آدرس خانه ات رو یادت بره ، یه آدم فراموشکار ، یه آدمی که خیلی زود همه چیز از یادش میره !

   

  بترس از روزی که اینقدر منزوی و گوشه گیر بشی که ۲۴ ساعت داخل خونه باشی و بیرون نری !

   

  بترس از روزی که اینقدر اعتماد به نفست پایین بیاد که جرات رفتن در جامعه یا بین جمع رو نداشته باشی و اصلا نتونی دو کلام بین جمع صحبت کنی !

   

  بترس از روزی که مهلتت برای زندگی تموم بشه و تو هنوز گرفتار خودارضایی باشی !

   

  بترس از روزی که جنازه ات را در خاک دفن کنند و تو تقاضای یک ثانیه مهلت برای توبه کنی ، اما مهلت توبه تموم شده باشه !

   

  بترس از روزی که در مقابل خدا قرار بگیری و لحظات انجام خودارضایی ات را بهت نشون میدن و تو هیچ حرفی برای گفتن نداری !

   

  بترس از روزی که خدا بهت میگه : بنده ام من چقدر بهت فرصت دادم ، من چقدر آبرویت را پیش دیگران حفظ کردم  ، چقدر ؟؟!

  برادر یا خواهر من ، توبه کن ، توبه ، خدا هنوز بهت امیدواره و فرصت برای درست شدن ، فرصت برای توبه رو بهت داده ، میدونی خدا چرا الآن بهت فرصت توبه مجدد رو داده ؟

  ---

  غفلت کنی باختی خواهر یا برادر من :

  شاید برای خودتون پیش اومده باشه و شاید در قسمت نظرات این وبلاگ خونده باشید که بعضی ها پس از چند ماه ترک ، توبه خودشونو شکوندند و گفتند : دلیلش فقط یک لحظه بی احتیاطی بوده ، فقط چند ثانیه اشتباه باعث خودارضایی کردنشون شده …

   

  شاید الآن با روش پیشگیری یا هر روشی که خودت داری ، در حال ترک استمنا هستی ، شاید به جایی رسیدی که احساس قدرت می کنی ، احساس میکنی دیگه محاله دوباره این گناه کبیره رو تکرار کنی ، یعنی اینقدر از خودت مطمئن شدی …

   

  اما برادر و خواهر من ، بارها ثابت شده که بعضی ها بعد ۶ ماه یا ۱ سال ترک ، با چند ثانیه …

   بی احتیاطی دوباره خودارضایی کردند …

  این نکته طلایی رو فراموش نکن :

   

  اگه الآن چند مدته که پاک هستی و سراغ این عمل زشت نرفتی ، فقط به این دلیل بوده که یه چیزایی رو رعایت کردی ، با احتیاط رفتار کردی ، خودتو به موقعیت گناه نزدیک نکردی ، منظورم اینه که اگه در همین روزهای پاک گذشته ات بی احتیاطی می کردی ، قطعا توبه ات شکسته میشد ، قطعا و قطعا …

   

  فرقی نمیکنه یک هفته در ترک باشی یا یک ماه و یا یک سال ، هر زمانی خودتو در شرایط گناه قرار بدی ، صد در صد توبه ات شکسته میشه …

   

  دوباره تکرار میکنم تنها علت پاک بودن این روزهایت ، احتیاط خودت بوده ، نه هیچ چیز دیگه ای ، یعنی اگه این احتیاط رو نداشتی ، مطمئنا الآن پاک نبودی …

   

  اگه میخای توبه ات شکسته نشه و سر عهد و پیمانت با خدا باقی بمونی ، همین روالی رو که در این چند مدت گناه نکردنت داشتی ، همین روال رو با همون دقت و احتیاط انجام بده ، تکرار می کنم با همون دقت و وسواس …

   

  تمام خودارضایی کردن ما ، اولش از همون یک لحظه و یا چند ثانیه غفلت و بی احتیاطی شروع میشه …

   

  در راه ترک استمنا ، حتی یک ثانیه هم ریسک نکن و در موقعیت گناه قرار نگیر ، حتی یک لحظه هم بی احتیاطی و غفلت نکن …

   

  همه مشکلات و بدبختی ماها ، از همین یک ثانیه ها شروع میشه …

   

  امام صادق (ع) فرمود : اِنْ کانَ الشَّیْطانُ عُدُوّاً فَالْغَفْلَةُ لِماذا

   

  اگر شیطان دشمن انسان است ، پس غفلت برای چیست ؟

  ---

  ای بیخیال خواب آلود !!! آیا توشه ای برای اون دنیات داری؟؟؟

  چه انسان مومنی باشی و چه انسان گنهکار ، بالاخره یک روزی از این دنیا میری ، همانطور که پدران ، یا پدربزرگ یا مادر بزرگ ما ، همانطور که اجداد ما رفتند ، من و شما هم صد در صد یک روزی عمرمون تمام میشه

   

  الان هر چقدر گناه کنیم ، هر چقدر خودارضایی کنیم ، هر چقدر توبه بشکونیم ، کسی حرفی به ما نمی زند ، چون قرار نیست که در این دنیا کسی به ما ایرادی بگیره ؟!

   

  تا حالا اینقدر استمنا کردی ، آیا خدا مجازاتت کرده ؟ نه ،  الان تو زنده ای و شایدم چند لحظه یا چند روز پیش ، دست به خودارضایی زده باشی …

   

   اونجایی که باید جواب پس بدهی ، اینجا نیست ، بلکه به محض پایان …

  عمر ، حساب و کتاب شروع میشه …

  واقعا چه لحظات ترسناک و سختی ، خدا رحم کند …

   

  این تصاویر زیر را نگاه کنید ، یک روز نوبت ماست ، دعا کنید اون لحظات ، کوله بار زندگی اتان پر از گناه نباشد ، اون دنیا فقط تقوا به کار می آید ، فقط نماز و روزه و خوبی واخلاق و احترام به پدر و مادر و …

   

   

   

   

   

به ترک خودارضایی هم فکر نکن که بد میشه – حرص نزن !!!۱

تا حالا دقت کردید به این ضرب المثل :

از هر چی بدت میاد ، سرت میاد …

این یک تلنگر هست ، این ضرب المثل یک روش و شیوه جدید هست برای ترک کردن خودارضایی !

معمولا همه ما ، وقتی توبه می کنیم و ترک خودارضایی رو شروع می کنیم ، تمام دقایق و ثانیه های ترکمون رو می شماریم ، مثلا میگیم : فردا صبح ساعت فلان ، میشه یک روز ترک !

تجربه به من ثابت کرده این نوع نگاه به ترک استمنا ، غلطه !!؟

یعنی اصلا فراموش کنید که …

الآن در ترک هستید ، فراموش کنید که چند روز از ترکتون میگذره ، اصلا فراموش کنید یک روزی خودارضایی می کردید …

تا زمانی که به خودارضایی فکر می کنید ، تا زمانی که چیزی به عنوان خودارضایی دغدغه شما هست و مدام در طول روز ، تو ذهنتون بهش فکر می کنید ، با وجود این افکار ، خودارضایی مدام در چند قدمیتون باقی می مونه و یک لحظه غفلت و اشتباه ، همه چیزو خراب می کنه …

 

مثلا خیلی ها میگن وقتی دچار مشکل روحی میشیم ، به سراغ خودارضایی می رویم ، خب یک سوال ؟ ، چرا در مواقع مشکلات روحی در زندگی ، مثلا سراغ مواد مخدر نمیریم ، چرا همش سراغ استمنا میریم ؟؟؟

 

خب ، کسی که دچار مشکل روحی شده ، اون لحظه حس شهوت و گناه که نداره ، بلکه فقط عصبی و از یک موضوع ناراحته و بعدش میره سراغ خودارضایی ، اصلا شهوت و حس گناهی هم ، که در کار نبوده !؟

 

در مواقع سخت به سراغ مواد مخدر نمیرید ، چون اصلا به مواد فکر هم نمی کنید ، اصلا دغدغه ای به نام مواد مخدر ندارید ، به خاطر همین اصلا به سمتش نمیرید ، منظورمو که فهمیدید ؟

 

من و شما ، متاسفانه در مواقع سختی و ناراحتی ، به سراغ خودارضایی می رویم ، تنها به این دلیل که در طول روز ، مدام به خودارضایی فکر می کنیم ، مثلا اگه خونه تنها باشید و فوری تو ذهنتون دنبال یک کلمه بگردید ، مطمئنا  "خودارضایی"  یکی از اون کلماته ، مدام تو فکرتون ، شب و روز بهش فکر می کنید ، کلمه خودارضایی ، مدام در طول روز و شب ، داره جلوی چشمانتون رژه میره !

 

از الآن به بعد ، دیگه به خودارضایی فکر نکنید ، هر بار یاد این کلمه میفتید ، فکرتونو عوض کنید ، به دنبال یک جایگزین بگردید ؟

 

به چیزهای زیبای زندگی فکر کنید ، به هدفهاتون تو زندگی ، به چیزایی که میخاهید بهشون برسید ، به کسب موفقیت در زندگیتون فکر کنید ، به نزدیک شدن به خدا فکر کنید …

---

روش گربه:

برای اینکه همیشه این روش  رو به یاد داشته باشی ، نام این روش رو میگذارم روش گربه !

 

گربه همیشه قبل از اینکه چیزی رو بخوره ، اول بو میکشه ، یه براندازی میکنه ، بعد اگه مشکلی داشته باشه ، بی خیال اون غذا میشه !

 

من و شما هم ، باید قبل از قرار گرفتن در هر موقعیتی ،  شرایط رو برانداز کنیم ، یه سبک سنگینی کنیم ، در صورت احتمال انجام استمنا ، در اون شرایط قرار نگیریم ، به اصطلاح مثل گربه ، اول بو بکشیم و بعد اقدام مناسب رو انجام بدهیم …

 

برای امتحان فقط یک هفته ، از روش پیشگیری ( گربه ) استفاده کن ، بعدش نتیجه رو ببین ، باور کن در اون یک هفته خودارضایی نمیکنی …

کاش ما آدم ها مثل گربه ها ، با چند لحظه بو کشیدن ، می فهمیدیم که هر آشغالی ارزش وقت گذاشتن نداره ..

---

۱- سعى کنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه کنید و شب‏هاى به خصوص غذایى سبک میل کنید.
۲- هرگز شکم خود را بیش از حد معمول پر نکنید بلکه تا چند لقمه دیگر که جاى دارید دست بکشید.
۳- از پوشیدن لباس‏هاى تنگ و چسبان (به خصوص لباس زیر این‏چنینى) اجتناب ورزید.
۴- هرگز فکر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و تخیل امور جنسى و شهوانى سخت پرهیز کنید.
۵- از خواندن، شنیدن، نگاه کردن به امور و تصاویر شهوت‏آفرین دورى کنید.
۶- از خوردن مواد غذایى محرک مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و یا به حداقل اکتفا نمایید.
۷- از نگاه کردن و دست‏ورزى به اندام جنسى خود پرهیز کنید.
۸- هرگز به رو نخوابید.
۹- هیچ‏گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود.
۱۰- براى تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
۱۱- هیچ‏گاه بیکار نباشید و همیشه براى مشغول ساختن خود به فعالیتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید.
۱۲- روزه مستحبى بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتى بگیرید یعنى به کمترین مقدار غذا و کم‏حجم‏ترین نوع غذاها اکتفا کنید و وعده غذایى خود را کم کنید.
۱۳- هرگز به نامحرم نگاه نکنید، حتى اگر به ارتباط کلامى با آنها مجبور باشید.
۱۴- با جنس مخالف رفتار متکبرانه داشته باشید، هرگز با روى باز و نرمى با آنها برخورد نکنید.
۱۵- هرگاه افکار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبیه کنید. مثلاً با بستن یک کش به مچ دست خود و کشیدن و رها کردن آن به خود هشدار دهید.
۱۶- به بدى گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانى که به گناه آلوده نشده‏اید بیشتر در فکر زیان‏هاى خطرات، آبروریزى و عقاب آن باشید.
۱۷- هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید.
۱۸- به محض لغزش فوراً توبه کنیدو سعى کنید که دیگر تکرار نشود.
۱۹- قرآن زیاد بخوانید و در معانى آیات آن تفکر کنید.
۲۰- در مجالس مذهبى، دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید.
۲۱- از کتبى که جنبه موعظه و بیدارگرى قلبى دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این‏گونه کتب بپردازید. براى مثال مجموعه کتاب‏هاى شهید دستغیب توصیه مى‏شود به خصوص کتاب گناهان کبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و. ۲۲- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیکان و. پر کنید.
۲۳- به معاد و قیامت فکر کنید.
۲۴- ذکر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد برزبان جارى سازید.
۲۵- عبادت‏هاى خود مانند نماز و روزه و. را صحیح و دقیق و در اول وقت انجام دهید و در انجام هر چه کامل‏تر و بهتر نماز خود بکوشید و در این مورد از کتاب آداب‏الصلوة امام خمینى بهره بگیرید.
۲۶- از محیطهاى آلوده، سخت دورى کنید و بیشتر وقت خود را در کتابخانه بگذرانید و بى‏علت در خیابان‏هاى آلوده نباشید.

---

 

از خود می‌پرسید‌ که چگونه خود ارضایی را ترک کنید‌؟ شما تنها نیستید‌. در دنیا میلیونها انسان دیگر هستند که همین سوال رو در سر دارند. مجموعهٔ وحشتناکی از اطلاعات گیج کنند در این باره وجود دارد ولی‌ من شما را با تجربه خودم و دیگران ، به شیوه ای ساده راهنمایی می‌کنم.

۱٫ دانستن حقیقت: اولین گام برای غلبه بر اعتیاد به خود ارضایی در است.در ابتدا باید بدانید غریزه ی جنسی بد نیست. اگر احساس جنسی شما بر انگیخته شده دلیل بر بد بودن شما نیست. احساسات جنسی شما یک قسمت عادی، از بدن شما هستند و اگر درست استفاده شود می تواند شادی بسیار به ارمغان بیاورد. این غرایز قوی برای پیوند شما با همسر خود در یک رابطه قوی بنا شده است. اگر شما به تنهایی عمل کنید و خود ارضایی کنید. این انرژی قوی می تواند تبدیل به اعتیاد شود . با این حال ، حتی به عنوان یک فرد مجرد شما می توانید این انرژی را برای انجام کارهای زیادی در زندگی استفاده کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید

 

 

2. تصمیم بگیرید : ‌ با برخورد و نگرش درست ۱۰۰ % خواهید توانست بر این اعتیاد غلبه کنید‌. اسم این مبارزه، استقامت هست و وقتی‌ توان این را داشته باشید‌ که هروقت افتادید ، دستتان را روی زانو بگذارید ،بایستید و از اول شروع کنید،‌ پیروز می شوید. خیلی‌ ها بر این اعتیاد غلبه کردند پس شما هم می توانید‌. این یک تصمیم شخصی هست که فقط خودتان می توانید ان را انتخاب کنید ، چرا که هیچ کسی نمی تواند این تصمیم را برای شما بگیرد.

 

 

 

 

 

3. یافتن علت و چرایی :هنگامی که شما حقیقت را در مورد این غریزه جنسی می دانید ، نیاز به درک این دارید که چرا خود ارضایی می کنید؟ وقتی‌ تمرکزتان فقط روی ترک باشد, اعتیاد بعد از یک دوران کوتاه ترک موفقیت آمیز، دوباره به سراغتان می اید. پس به این سوال پاسخ دهید : چرا خود ارضایی میکنید؟ یک قلم و کاغذ بیاورید و دلایل تان را بنویسید. شاید بخاطر اینکه تنها هستید‌، فشار عصبی و استرس دارید، از گذشته درد دارید یا فقط بی حوصله هستید. . این امکان هم وجود دارد که شما خودتان را در موقعیت‌های بدی قرار میدهید مثلا برای خودتان دسترسی‌ به افکار و خیال پردازی های جنسی را آسان میکنید‌ . برای اینکه بفهمید چرا خود ارضایی میکنید‌ باید اول از همه در آرامش باشید‌ ، چون این برای بهتر فکر کردن در مورد دلایل خود ارضایی لازم هست .از چه چیزی ‌ دارید فرار میکنید‌؟؟؟ دلیل اصلی اینکه به طور افراطی خود ارضایی می کنید این نیست که خود ارضایی احساس لذت بخشی دارد. عمیق به درون خود رجوع کنید. به عمق احساساتتان و درونتان بروید و شروع کنید به گشتن. اگر این قسمت در نظرتان سخت است، شاید برای فهمیدن احساساتی که قادر به دیدنش نیستید، نیاز به درمان و مشاوره داشته باشید. هنگامی که شما دلایل تان را بر اساس "چرایی" در ذهن تجسم می کنید شما می توانید روی "چگونگی " ترک خود ارضایی و رهایی کار کنید.

 

 

 

 

توجه : اگر شما به دلیل صدمات روحی – عاطفی یا برخی از انواع ضربه های روحی روانی در زندگی خود به خود ارضایی عادت کردید ، در این حالت خود ارضایی تنها یک علامت بیماری هست و تمام مشکلات شما را ریشه کن نمی کند. در این صورت شما همزمان با کار کردن روی ترک اعتیاد ، به درمان حرفه ای برای مقابله با ریشه های مشکلات نیاز دارید.

 

4. یاد بگیرید احساسات خود را بشناسید: .وقتی‌ که واقعا فهمیدید که چرا خود ارضایی میکنید،‌ باید شروع کنید این موقعیتها و احساسات را کنترل و مدیریت کنید. مدیریت صحیح احساسات ، روش مخصوص خود را دارد، که شاید این مهارت را یادتان رفته یا باید یاد بگیرید. احساسات نتیجه فکرها هستند. اینکه ما دنیا و خودمان رو چطور در مغزمان تفسیر کنیم تعیین کنندهٔ احساس و افکارمان هست. ما تصمیم میگیریم که چه احساسی‌ در مورد چیزی داشته باشیم. پس وقتی‌ به خاطر کسل بودن، خود ارضایی کنید، خود تصمیم گرفتید که کسل و بی حوصله باشید و کسی‌ مجبورتان نکرده.شما خود حق انتخاب دارید.شما میتوانستید‌ از خانه بیرون بیایید، با خانواده، دوست و آشنا حرف بزنید‌، شما خیلی‌ کارهای دیگر میتوانستید انجام دهید. شما حتی انتخاب میکنید‌ که چطور فکر کنید‌.

 

 

 

 

اینکه با احساساتتان بیشتر اشنا شوید لزوما شما را مستقیم به موفقیت نمی رساند ولی یک قدم خیلی مهم در روندی است که قدرت لازم ، برای غلبه بر احساساتی که زندگیتان را تحت سلطه در می اورند، به شما می دهد. قوی ترین انسان، انسانی هست که بر فکرش کنترل داشته باشد. تکنیک کاربردی برای این روش وجود ندارد و شما می توانید از ازمون و خطا درس بگیرید و شیوه برخورد با احساساتتان را بهتر کنید.
 

5. تغییر اندیشه و نگرش : وقتی که احساسی دارید، هر نوع احساسی ، بدون اینکه در مورد ان فکر کنید ان را می پذیرید. ذهن و بدن انسان دوست دارند ، همواره تلاش کنند و تا حد ممکن کار امد باشند و این کار را تا حد ممکن به طور خودکار انجام می دهند.برای مثال وقتی احساس ناراحتی می کنید، اگر لحظه ای درباره ان فکر کنید ،ذهن شما کارایی پیدا می کند و شما می توانید بیاندیشید که چه کنید که حالتتان تغییر کنید و یا این حس را نپذیرید.این در مورد عادت ها نیز صدق می کند. بنابراین عادت ها ، تلاش می کنند که این دستگاه خودکار ذاتی را ناتوان کنند طوری که بدون تفکر انها را بپذیرید. به طور مثال وقتی که کسل و بی حوصله هستید برای یک لحظه ، درباره ی پیام واقعی این حس فکر کنید. ایا این حس به خاطر این هست که فکر می کنید زندگیتان بی حاصل هست؟ یا ترجیح می دهید که در وقت ازادتان کار بهتری انجام دهید؟ وقتی شما دلیل کسل بودنتان را می فهمید، شما چندین انتخاب خواهید داشت. شما می توانید طرز فکرتان درباره هر چیزی را تغییر دهید و یا موقعیت تان را را عوض کنید و یا هر دو را انجام دهید. پس شما می توانید یاد بگیرید که مسیر را عوض کنید و بفهمید زندگیتان کسل کننده نیست و یا کاری کنید که کسل کننده نباشد. در خانه نشسته اید بدون اینکه کاری کنید ، برخیزید و بیرون بروید. کاری را که دوست دارید انجام دهید. فکر می کنید چرا بعضی مردم می دوند؟ بله برای سلامتی مفید هست و همچنین برای اینکه می خواهند احساس مولد و مفید بودن را داشته باشند. احساس کسل بودن سعی می کند پیامی به شما دهد.حتی اگر زندگیان پر بار است ، شما نیاز دارید که طرز فکرتان را عوض کنید و تصمیم بگیرید هر روز از زندگیتان شاد و خشنود باشید. تا وقتی که درونتان شاد و خشنود نباشید، شما به دنبال لذت موقت خود ارضایی می روید. خوشحالی و شادکامی واقعی از اندیشه ها و احساساتی که کنترل می کنید سرچشمه می گیرد، نه شرایط خارجی و بیرونی.
کلید ترک خود ارضایی ، این هست که یاد بگیرید ،احساساتی که شما را به سمت خود ارضایی می برد، همچنین احساس تان درباره خود ارضایی را تغییر دهید. شما نباید خود ارضایی را به عنوان راه حل مشکلات خود بپذیرید. یاد بگیرید که بیشتر از زندگی لذت ببرید و خواهید فهمید که دیگر نمی خواهید خود ارضایی کنید.
 

6. برنامه ریزی: بسته به تعداد دفعات خود ارضایی تان ، تعداد ان را کم کنید. به نظر میرسد که این بزرگترین مشکل شماست. خیلی از افراد شب ، هنگام خواب و استراحت مشکل دارند طوری که به خود ارضایی ،برای رفتن به خواب عمیق عادت کرده اند. این افراد شاید، خیلی مشغول و درگیر فعالیتهای روزانه نیستند و فکرشان منحرف می شود. اختصاص دادن زمانی از روز برای درگیر شدن با فعالیت ها، می تواند خیلی موثر و کمک کننده باشد. زمان هایی که بیشترین درگیری و وسوسه خود ارضایی را دارید ، مشخص کنید و برای این زمان ها برنامه ریزی کنید که به کار دیگری مشغول شوید. شاید نیاز دارید که قبل از رفتن به رختخواب کمی ورزش کنید و تستوسترون بسوزانید. ورزش و فعالیت باعث میشود که خسته شوید و سریع تر به خواب روید و همچنین وقت کمتری برای فکر کردن در مورد خود ارضایی داشته باشید. اگر چندین بار در روز تحریک می شوید، برنامه ریزی کردن و همچنین تغییر محیط بسیار موثر خواهد بود.
 

7. مثبت اندیشی : در طول روز ،خصوصا صبح ها زمانی را به تصور و تجسم خودتان ، اختصاص دهید. چشم هاتان را چند دقیقه ببندید و خودتان را تصور کنید که به راحتی بر وسوسه خود ارضایی غلبه کرده اید. شاید در نظر اول این کار به نظرتان بیهوده و غیر مفیدی باشد اما این کار را برای ۲۱ روز انجام دهید. این خیلی مهم هست که به طور منظم و روزانه ذهن تان را از افکار مثبت پر کنید. به این ترتیب اعتماد به نفس و روحیه بهتری خواهید داشت. هر روز شیوه ی تفکرتان را تغییر دهید و با خودتان دوست باشید . ایجاد یک روحیه شاد و ارام خیلی موثر است. باور داشته باشید که می توانید این اعتیاد را رها کنید.

 

 

 

 

 

8.اجتناب از سایت ها و موارد هرزه و محرک: اگر علاوه بر خودارضایی از سایتهای شهوت انگیز و تحریک کننده هم دیدن می کنید ، شاید به پورن نیز اعتیاد پیدا کردید. اگر دیدن پورن را متوقف نکنید، نمی توانید خود ارضایی را متوقف کنید. باید هر دو را رها کنید تا موفق شوید. برای خود محیط امن تری ایجاد کنید. زمان استفاده از کامپیوتر را کاهش داده و کارهای دیگری را انجام دهید .. خود را مجبور کنید که خانه را ترک کنید و با دوستان و دیگر افراد معاشرت کنید. سعی کنید راه دیگری برای ازاد کردن تنش جنسی پیدا کنید و روابط سالمی با دیگران برقرار کنید. شما نیاز به زمان دارید تا بهبودی یابید و قوی تر شوید
 

9. داشتن در خروجی اضطراری: وقتی که موجی از وسوسه به طرفتان می اید ، داشتن یک برنامه از پیش طراحی شده باعث میشود که ذهن تان از وسوسه خالی شود . مثلا انداختن کش به مچ دستتان ، اهنگ ، کار ، سرگرمی مورد علاقه ی تان و یا هر چیز دیگر که ذهن تان را از فکر به خود ارضایی خالی کند، البته یادتان باشد هرگز به خود اسیب نرسانید.

 

 

 

 

 

مواردی هست که می خواهم اینجا بیان کنم . اول اینکه ترک کردن اسان نیست و ممکن هست که قبل از اینکه موفق شویدبایدبارها و بارها، تلاش کنید. توصیه می کنم موفقیت هایتان را در تقویمی بنویسید ،اینطوری کوچکترین موفقیت هاتون به چشم می ایند. فقط تلاش کنید ، مهم نیست چند بار شکست می خورید.
یکی از کارهایی که من بعد از انجام کار اشتباهی ، انجام میدادم ، دوش گرفتن و پوشیدن لباسهای تازه بوده. این به من احساس پاکی میداد و دوباره تر و تازه شروع می کردم. انجام دادن این کار و داشتن این ذهنیت در ابتدای روز جدید ، حس تازه ای از شروع دوباره برای شما ایجاد می کند. روزی جدید و فرصتی دوباره برای بهتر شدن.

دومین مورد این است که شما در اوایل ترک احساساتی نظیر رخوت ، سنگینی، زود رنجی و تغییر خلق و خو ملاحظه می کنید. این ها به خاطر ترک این عادت هست چرا که هر وقت بدنتان تسترون و دوپامین می ساخت ، شما تسلیم می شدید. بنابراین این دوره ای هست که بدنتان دوباره خود را تعدیل کند. بعد از این دوره ، ترک راحتتر می شود. اگر چند روزی بردباری کنید رخوت و سنگینی از بین می رود.

 

 

 

 

سومین موردی که میخواهم شما بدانید، نقش تستوسترون است. تستوسترون هورمون جنسی مردانه است و در زنان نیز به مقدار کمتری وجود دارد.هفت روز طول میکشد که تستوسترون بدن شما به مقدار حداکثر خود برسد. بنابراین روزهای اول ترک ممکن هست زیاد سخت نباشد. اما با زیاد شدن میزان تستوسترون کار سخت تر میشه . به خاطر بسپارید که وقتی که شما درباره انجام خودارضایی فکر کنید، کار خیلی دشوار می شود. این یک چرخه هست. اگر شما بخواهید ، بدن تستوسترون را جذب می کند و به درستی کار خود را ادامه می دهد. هنگامی که جوان تر باشید "رویای خیس"(احتلام) دارید، این به خاطر این است که بدن به طور طبیعی سطح تستوسترون را تنظیم می کند. این چیزی نیست که به خاطر ان احساس گناه کنید ، این نشان می دهد که بدن شما درست کار می کند.البته اشخاص با سن و سال بالاتر تستوسترون کمتری دارند که انتظار نمی رود "رویای خیس" برای انها رخ دهد.

 

به یاد داشته باشید که مشکل ، در ذهن تان است. یاد بگیرید افکار خود را کنترل کنید و بر احساسات و اعمالتان مسلط شوید، شما می توانید به سادگی افکار خود را با افکار دیگری جایگزین کنید. در سراسر مراحل ترک ثابت قدم و استوار باشید. هیچگاه شکست نمی خورید مگر اینکه نخواهید دوباره بلند شوید و تلاش کنید. اگر شما در سراسر پستی و بلندی ها و اشتباه ها ثابت قدم و استوار باشید، موفقیت حتمی است.

---

 

چگونه می‌توان عادت شوم خودارضایی را ترک نمود؟

  اضطراب نقش مؤثری در تشدید قوای جنسی دارد و در تولید نیاز جنسی کاذب سهم به سزایی دارد. ارضای جنسی تا حدودی برای کاهش اضطراب مفید است، ولی اگر ارضای جنسی از طریق حرام (مانند استمنا) صورت گیرد، با این که به صورت موقت از اضطراب می‌کاهد، ولی پس از مدت کوتاهی به خاطر تشدید احساس گناه سطح اضطراب را دوچندان می‌کند. با این وصف اضطراب هم علت و هم معلول استمنا محسوب می‌گردد. 

1ـ همان طور که اضطراب در گرایش به خودارضایی مؤثر است، کاهش اضطراب از طریق ورزش سنگین منظم، تنفس عمیق ۲۵ تا ۳۰ بار در روز، تن‌آرامی (ریلکسیشن) و داروهای گیاهی و شیمیایی سهم بسزایی در کاهش میل به خودارضایی دارد. 

2ـ به هیچ وجه خود را ناپاک ندانید، به هر دلیلی دچار یک رفتار ناپسند گشته‌اید. هیچ‌گاه خودتان مساوی با رفتار ناشایست خود ندانید. در پیشگاه خداوند عزیز و دوست داشتنی هستید و برای جبران گناهان ریز و درشت راه  روی همه بندگان باز است. 

3ـ احساس گناه افراطی به هیچ وجه مطلوب خدا و دین نیست، بلکه احساس گناه فزاینده در راستای وساوس شیطانی است. احساس گناه یکی از بزرگ‌ترین منابع اضطراب‌زاست به نیکی می‌توان دریافت که همین احساس گناه بیش از حد زمینه‌ای برای خودراضایی بیش تر فراهم می‌آورد، پس با بالا بردن سطح عزت نفس و اعتماد به نفس و امید به لطف و بخشش بیکران الهی به تعدیل احساس گناه بپردازید. احساس گناه تا حدی خوب و مفید که فرد را به سمت جبران خطایا از طریق انجام اعمال نیک و خداپسندانه رهنمون سازد، نه آن که ناخواسته موجب اضطراب بیش تر شده و به گناه بیش تر سوق دهد.

۴ـ در اسرع وقت برای کاهش اضطراب و افکار وسواس‌گونه به یک روانپزشک مراجعه نمایید. در برخی موارد یک دارو درمانی سبک بسیار مؤثر است. 

5ـ مانند یک محقق دست به تحقیق در زمینه افکار، احساسات و رفتارهای انگیزاننده میل به خودارضایی در خود بزنید. در طی مدت یک ماه مراحل آغاز تا پایان یک وهله خودارضایی را در برگه‌ای یاد داشت نمایید. این کار را برای وهله‌های دیگری که  اتفاق می‌افتد، تکرار کنید. زمان و مکان و شرایط جسمی و روحی در قبل و بعد از خودارضایی را ثبت نمایید، به تعبیری روشن‌تر در طی یک ماه ببینید یک وهله خودارضایی با چه فکری آغاز می‌گردد، سپس این فکر مزاحم چه احساس در شما برمی‌انگیزد و این احساس چگونه به رفتار خودارضایی در شما می‌انجامد، همچنین معمولاً در چه زمانی‌هایی و در چه مکان‌هایی و در چه شرایط جسمی ـ روحی میل به خودارضایی در شما تشدید می‌گردد. پس از پایش و رصد روانی یک ماهه به تجزیه و تحلیل و جمع‌بندی نتایج بپردازید. از نتایج این تحقیق می‌توانید راهکارهای کارآمد ترک یا لااقل تعدیل خودارضایی را استخراج نمایید، مثلاً وقتی که اعصابتان خرد است، وقتی که دوستان متأهل خود را می‌بینید، وقتی که با مادرتان جر و بحث می‌کنید، وقتی که اضطراب امتحان دارید، یا وقتی که به پسر خاصی می‌اندیشید. عیناً همین قضیه در زمینه مکان‌های تحریک‌زا تکرار می‌گردد .وقتی در اتاق خواب هستم، وقتی تنها در خانه هستم، وقتی دستشویی می‌روم و… از سوی دیگر نگاهی موشکافانه به پرونده گذشته خودارضایی خویش بیفکنید، ببینید در چه شرایطی توانسته‌اید بر خودارضایی فایق آیید و با چه تکنیک‌های فاصله بین وهله‌های خودارضایی را افزایش داده‌اید، چه زمانی برای ترک کوتاه مدت یا دراز مدت خودارضایی موفق بوده‌اید. در این مرحله از تحقیق نیز به تجزیه و تحلیل و جمع‌بندی نتایج بپردازید. این پایش روانی دست شما را برای اتخاذ یک راهکار مناسب باز می‌کند.

۶ـ منصف باشید و همان طور که به تنبیه ذهنی ـ عملی خودارضایی خویش می‌پردازید، به تشویق ذهنی ـ عملی موفقیت‌هایی هرچند اندک خود در ترک خودارضایی بپردازید. اگر حتى یک روز هم در ترک موفق بودید، با کمال سخاوت به تشویق خود بپردازید. خودتشویقی می‌تواند علاوه بر ارتقای سطح اعتماد به نفس و عزت‌نفس به کاهش اضطراب شما کمک شایانی کند. خودتشویقی می‌تواند به صورت کلامی یا غیر کلامی (مانند خرید یک بستی یا دیدن یک فیلم جذاب یا سجده شکر و …) باشد.

۷ـ با پرهیز از هر گونه خودسرزنشی  وخود ملامتگری به یادداشت نکات مثبت خود بپردازید، شما هزاران نکته مثبت دارید که نباید با بزرگنمایی نکات منفی‌تان به بوته فراموشی سپرده شود.

۸ـ به خدا سوء ظن نداشته باشید. به جای ترس بیمارگونه از خدا،‌با انجام اعمال پسندیده،‌ سعی در تقرب بیش تر به او نمایید. خداوند همه گناهان را می‌بخشد و بزرگ ترین گناهان شما از این امر مستثنا نیست. به نظر می‌رسد تأخیر در ازدواج شما هرچند با خودارضایی بی‌ربط نیست، ولی تا حدودی از عوامل و شرایط اجتماعی نشأت می‌گیرد، چه بسیار دخترانی که خودارضایی نمی‌کنند، ولی به هر دلیلی از نعمت تشکیل زندگی محروم مانده‌اند.

۹ـ برای ۲۴ ساعت خود برنامه‌ریزی سبک و سهل الوصول انجام دهید. با اشتغال ذهنی به امور مثبت از هر گونه اشتغال فکری به تفکرات تحریک‌زا پرهیز نمایید.

۱۰ـ سعی نمایید از تکنیک‌های انزجاردرمانی و شرطی‌زدایی استفاده کنید. لذت کاذب خودارضایی را با یک امر منزجر کننده ذهنی مانند تصور صحنه تهوع‌آور یا خوردن داروی تلخ پیوند بزنید و با آن تداعی نمایید یا آن که فرایند شرطی شده (اضطراب – خودارضایی) را به (اضطراب – ورزش یا تفریح سالم، تنفس عمیق، رفتن به سر یخچال و آب خوردن و…) تبدیل نمایید.

۱۱ـ از هرگونه تمرکز بر موضوع ازدواج به درآیید . به جای بغرنج‌سازی آن به ساده‌سازی و خنثى‌سازی آن بپردازید. تفکر افراطی بر موضوع ارضای مشروع به گرایش شما به ارضای نامشروع می‌انجامد.

۱۲ـ به هیچ وجه خود را دست و پا بسته فرض نکنید. بدانید صدها هزار توانسته‌اند که ترک کنند و شما از آنان مستثنا نیستید

---

دانلود کتاب مشکلات جنسی جوانان – کتاب خیلی خوبی هست دانلودش کنید.

دانـــــــــلود

براتون دعای کمیل میذارم گوش بگیرین و به معنیش از رو کتاب توجه کنید.بهتون آرامش میده و اشکتو رو در میاره
دانـــــــــلود(کامل روحانی اول)
دانــــــــــلود (روحانی دوم)

---

 

  مرگ تدریجی در جوانان                   

 

 

الف . آسیب های جسمانی‏

یکی از روش های شناخت پیشرفت بیماری ها در پزشکی، مرحله‏ بندی (staging) علایم بیماری است. براین اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایی، سه مرحله (stage) بیان شده است:

‏1. مرحله مشکل ساز (Problematic)

در افرادی که مدتی است گرفتار خودارضایی شده اند، زودرس ترین عوارض ناشی‏از خودارضایی عبارت است از:

الف. خستگی و کوفتگی، ب. عدم تمرکز حواس ،ج. ضعف حافظه، د. استرس و اضطراب

خستگی عضلانی تقریبا با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر باشد، خستگی بیشتر است

 

 

 

 

2. مرحله گرفتاری شدید

بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدتری ظاهر شده است:الف. خستگی و کوفتگی ، ب. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی، ج. حساسیت بیش از حد و زودرنجی، د. کمردرد،

ه. نازک شدن موها، و. ناتوانی جنسی زودرس در جوانی، ز. بی‏خوابی یا بدخوابی و مشکلات مشابه

۳٫ مرحله گرفتاری بسیار شدید یا حالت اعتیاد

الف. خستگی و کوفتگی ،ب. ریزش شدید موها، ج. تارشدن دید چشم ها، د. وز وز گوش ،ه. اختلال در کارکرد جنسی،

و. درد در کشاله ران،ز. دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه

نحوه پیدایش عوارض‏

 

 

 

1. خستگی و کوفتگی: انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان این عمل  باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات و به طور عمده کاهش گلیکوژن (ماده اصلی لازم برای تولید انرژی عضلانی) می‏شود. خستگی عضلانی تقریبا با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر باشد، خستگی بیشتر است ‏. در خودارضایی، به علت انقباض های مکرر عضلات بدن، ذخایر گلیکوژن عضلات به سرعت تمام می‏شود و خستگی و کوفتگی همیشه از عوارض بدیهی آن است.

۲٫ ریزش مو: خودارضایی به تدریج با تغییرات هورمونی و شیمیایی که در بدن ایجاد می‏کند، باعث افزایش هورمون جنسی مردانه می‏شود که از عواقب آن ریزش موها و تاسی و … می شود.

۳٫ خود ارضایی مکرر باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‏گردد که این خود باعث پاره‏ای از عوارض جسمانی و روانی، چون حواس‏پرتی، کمی حافظه ، عدم تمرکز حواس، سیاهی رفتن چشم و در نهایت تاری دید می‏شود. تمام این علامت ها ناشی از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایی موجود در مغز است که بین سلول های عصبی رد و بدل می‏شود و انتقال پیام های مختلف را بر عهده دارد. برخی نیز بر این عقیده‏اند که علت بروز اختلالات مغزی (مانند حواس پرتی، عدم تمرکز حواس و کاهش حافظه) ناشی از ظرفیت عظیمی از انرژی بدن است که در هر بار تکرار از دست می رود این ذخایر عظیم انرژی – که باید در بدن برای رشد و تقویت بخش های مختلف مورد استفاده قرار گیرد – بیهوده و به طور مکرر از بدن خارج می‏شود و هر کدام عوارضی را به دنبال می‏آورند.

امام صادق‏علیه السلام نیز می‏فرماید: «با سه گروه خداوند در روز قیامت سخن نمی‏گوید و پاکشان نمی‏خواند و عذابی دردناک دارند،

 

 

 

 

ب . آسیب های روحی و روانی‏

ضعف حافظه و حواس‏پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‏گیری، افسردگی، بی‏نشاطی و لذت نبردن از زندگی، پرخاشگری، بداخلاقی و تندخویی، کسالت دائمی و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهای روانی و روحی خودارضایی است.

ج. آسیب های اجتماعی‏

ناسازگاری خانوادگی، بی‏میل شدن به همسر و ازدواج، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک‏ از عوارض اجتماعی این عادت نادرست است.

د. آسیب های معنوی و اخروی‏

هیچ یک از آسیب های پیش گفته، به اهمیت آسیب های معنوی نیست؛ زیرا آسیب های معنوی، جان و دل و به عبارت دیگر کنه حقیقت وجود آدمی را تباه می‏سازد